Hoppa till sidans innehåll

Tisdags träningar VT2022


Här hittar du en plan för de tisdagsträningar som genomförs av de som för dagen vill springa intervaller. Alla är välkomna att springa med oss, vi som springer har varierad fart, så chansen finns att någon springer i din fart. Hoppas vi ses!

Under länken nedan hittar du vår liveuppdaterade planering:

Klicka här (Plan Tisdagsträningar VT 2022, i Google Sheets)

12/4 Kärrintervaller. 5-8st. 60-90sek vila. Klubbstugan, Rudan Rudan Joakim skog  
19/4 70-20 intervaller. 20sek aktiv vila. 9*2set. 110sek setvila. Byt håll efter setvilan. Klubbstugan, Rudan   Carro Stig/skog  
26/4 Labyrintintervaller Klubbstugan, Rudan   Daniela   OL-skor, kompass
4/5 Backintervaller Haningealpen
Svartbäcksskolans parkering
  Claes Stig  
10/5 Ronnebys Stafettintervaller, slingor 2 och 2, 30-40 sek, växlar till varandra. Klubbstugan, Rudan Rudan Gustav Stig/lättlöpt skog  
17/5 3-kontrollsintervaller Klubbstugan, Rudan   Janne    
24/5 40-20 intervaller. 6 olika riktingar x 3-4set. 80sek setvila. Klubbstugan, Rudan   Filip    
31/5 5km-spåret. Testlopp. Klubbstugan, Rudan Torvalla spårcentral Robin Stig .
7/6 Intervaller orientering Klubbstugan   Joakim Skog kompass

14/6

Avslutning Klubbstugan, Rudan Rudan Daniela   OL-skor, kompass

Uppdaterad: 27 AUG 2021 16:43 Skribent: Felix Persson
E-post: Adressen Gömd

Postadress:
Haninge SOK - Orientering
Box 86
13722 Västerhaninge

Kontakt:
Tel: +4687411880
E-post: This is a mailto link

Se all info

 

 

 Haningetraffen

 

EventorBanner136x32_3 

Motionsorientering

 


SM 2015

 Naturpasset

Cykelpasset